各位老師，各位同學，大家早上好！

今天我講話的題目是“做最好的自己”。

不論男女都有一個青春期。對每個人來講，一個人成長的基礎與青春期是否受到良好教育有重要關系。因為青春期對一個人理想、道德、品格、文化素質等都有密切關系，所以我們要重視青春期教育。

那么青春期是什么？

青春期是從童年到成年的過渡時期，在生理上有許多變化，最大的變化是身體的急速增長，第二性征的成熟，因為這些變化，造成我們在心理上也有許多變化。如：自我意識真強，情緒容易波動，愛慕異性，興趣易轉移等。我們開始在乎外貌、體態(tài)、舉止、言語、關注對異性的傾慕和追求，因此許多人在這個年輕的花季開始打扮的花枝招展，泯滅自己原本的青春活力，在這個應該為自己的夢想努力拼搏的時代，做起了毫無意義的事情，同時處在青春期，我們陷入以反抗、冷淡、蠻橫、怠慢、多變等表現(xiàn)為特征的否定與不安情緒之中。我們不僅反對外界，就是對自己也采取了否定的態(tài)度。

針對以上現(xiàn)象，我認為以下做法可以幫助我們正確對待青春期，做好自己。

首先，要正確認識自己，不要自卑也不要自負，要相信天生我才必有用，每個人都有自己的優(yōu)點，要正確面對挫折或失敗，而漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，唯有經(jīng)歷坎坷，忍受挫折，做最好的自己，才能有所作為。

其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關系，和諧的人際關系可以培養(yǎng)我們的社交能力，他來自別人的愛與尊重。亦來自你落落大方的舉止和言語，多給別人力所能及的幫助，多尊重體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，鍛煉自我完善自我才能做的最好。

最后，關于與異性交往，我們應該做到自然適度真實坦誠落落大方的交往也不閃爍其詞，既不盲目沖動，也不矯揉造作，消除異性交往中的不自然感，是建立正常異性關系的前提。其實最好的方法是像對待同性同學那樣對待異性同學，像建立同性關系那樣建立異性關系，像進行同性交往，那樣進行異性交往。

少年是最美好的年華，愿我們在這美好的年華里，活出自己的樣子，做最好的自己。

我的演講完畢，謝謝大家。

老師評語

老師們，同學們，早上好！

剛剛我班譚禹珊同學就青春期心理健康做了一個‘做最好的自己的發(fā)言’的發(fā)言，他講到了進入青春期的同學存在的一些心理問題，就這些問題給予了一些建議，下面我做一下點評。

人最重要的東西就是健康，心理健康同等重要，青春期是人生的一個過渡期，又是一個困難期，但進入青春期后會產生身體變化及心理變化，因此也帶來了許多問題，面對這些問題，我們應該做到以下幾點。

一、用愉悅的心情充實每一天，笑也是一天，愁眉苦臉也是一天，何不微笑接納一切？

二、多與他人交往，長期獨處的人易患抑郁癥，心理健康的人需要有種歸屬感，有自己的朋友，在朋友中感到被尊重，被需要。

三、做一些有意義的事，有價值的事。

四、培養(yǎng)樂觀的情緒，記住三不要：不要拿別人的錯誤懲罰自己，不要拿自己的錯誤懲罰別人，不要拿自己的錯誤懲罰自己。

最后希望同學們斗志昂揚，迎接各種挑戰(zhàn)，意氣風發(fā)，去追求更大的理想。祝愿每位同學學業(yè)有成，身體健康，夢想成真，終生幸福！

王小華